副業の時間管理術とは？事前に知っておきたい労働時間の基本規則も解説
2025.12.1（月）
本業での仕事を続けつつも、スキルアップや収入を得ることを目的に副業へ関心を持つビジネスパーソンが増えています。
本業と両立し、副業で成果を出すためには、週末や平日の本業後などの限られた時間を有効活用することが重要です。
そこで今回の記事では、副業を成功に導く時間管理術から知っておくべき労働時間のルール、そして注意点までを詳しく解説していきます。
副業で成果を出す鍵は「時間管理」にあり
副業を成功させる上で、最も重要なスキルの一つが時間管理力です。
私生活とのバランスを保ちながら本業と並行して副業を始めるには、限られた時間を効率的に使い無駄をなくす必要があります。
適切な時間管理は本業・副業での仕事の生産性を高めるだけでなく、私生活の時間を確保することができるためストレス軽減にもつながります。
したがって、長期的に副業を続けることができるため、キャリアビルディングを加速させる基盤となるでしょう。
副業を始める前に知っておきたい労働時間の基本ルール
副業を始める前に、労働時間に関する基本的な法律上のルールを理解しておくことはとても重要です。
特に、本業と副業の両方で企業に雇用される場合、労働基準法が適用されます。この法律では、労働者の健康を守るために労働時間の上限が定められています。
業務上のトラブルを未然に防ぎ、安心して副業に取り組むために不可欠な労働時間のルールを解説していきますので、参考にしてください。
本業と副業の労働時間は合算される「通算ルール」とは？
本業と副業の両方で企業と雇用契約を結んでいる場合、それぞれの労働時間は合算して計算される「通算ルール」があります。これは労働基準法第38条で定められています。
このルールは、事業主が異なる場合でも適用されるため、本業の労働時間と副業の労働時間を合わせて、法律で定められた労働時間の上限を超えていないかを確認する必要があります。
過重労働を防ぎ、労働者を保護するために設けられている法律ですので、通算ルールに定められた上限時間を超えないように調整しましょう。
法定労働時間を超えたらどうなる？
本業と副業の労働時間を通算した結果、法定労働時間である「1日8時間・週40時間」を超過した場合、その超過分は時間外労働となり、割増賃金が発生します。
この割増賃金の支払い義務は、原則として後から労働契約を締結した企業（副業先）が負います。例えば、本業で8時間勤務した日に副業で2時間働いた場合、副業先の企業がその2時間分に対して割増賃金を支払う義務があります。
そのため、副業を始めるビジネスパーソンは適切な賃金が支払われるよう、労働時間の管理と報告を正確に行うことが重要です。
フリーランスや業務委託契約の場合、労働時間はどうなる？
副業がフリーランスとしての業務委託契約や請負契約の場合、労働基準法の労働時間に関する規定は適用されません。
そのため、本業が雇用契約であっても、副業の労働時間は本業と通算されないのが原則です。つまり、労働時間の上限がないことを意味します。
そのため、働きすぎて健康を損なわないよう、自分自身で仕事の量を調整し、意識的に休息を取ることが大切です。
業務委託契約で副業を始める方法については、こちらの記事で解説しておりますのでぜひお読みください。
本業と副業を両立させる実践的な時間管理術
労働時間のルールを理解した上で、次に重要となるのが具体的な時間管理術です。
本業と副業をうまく両立させるためには、限られた時間を計画的に、そして効率的に使う工夫が必要です。
ここからは、日々の生活の中で副業の時間を確保し、生産性を高めるための実践的なテクニックを紹介していきます。
まずは1日の可処分時間を把握する
効果的な時間管理の第一歩は、自分が自由に使える「可処分時間」を正確に把握することから始まります。
まずは、睡眠、食事、入浴、通勤といった1日の活動をすべて書き出し、何にどれくらいの時間を使っているかを見える化してみましょう。そうすることで、意外な「スキマ時間」や、見直せる非効率な時間を発見できます。
平日と休日それぞれで、自分が副業にどれくらいの時間を充てられるのかを具体的に把握することが、現実的な計画を立てるための基礎となります。
スキマ時間を活用する具体的なテクニック
日々の生活の中には、副業に活用できる「スキマ時間」が意外と多くあります。例えば、以下のような時間を有効活用することが可能です。
- 通勤電車：情報収集やタスクの整理
- 昼休み：メールの返信や簡単な作業
- 予定の合間：アイディア出しや資料作成・確認
これらのような短い時間を意識的に活用することで、まとまった作業時間を確保できない日でも、着実に副業を進めることができます。
小さな時間の積み重ねが、中長期的に見て大きな成果につながるでしょう。
生産性を高めるためのおすすめツール
時間管理の効率を飛躍的に高めるためには、ツールの活用が欠かせません。
タスク完治やスケジュール管理をサポートするサービスを利用することで、日毎のやるべきことを可視化し、計画的に作業を進めることができます。
例えば、以下のようなツールが挙げられます。
- Googleカレンダー：スケジュール管理の定番。本業と副業の予定を一元で管理可能です。
- Trello：看板形式でタスクの進捗を視覚的に管理できるツールです。
- Todoist：シンプルで使いやすいToDoリストアプリ。日々のタスク管理に役立ちます。
これらのツールを使いこなし、自分に合った時間管理の仕組みを構築しましょう。
副業の時間管理で失敗しないための注意点
副業を成功させるためには、時間を効率的に使うだけでなく、いくつかの注意点を押さえておくことが大切です。
時間管理を誤ると、本業に支障が出たり、心身の健康を損なったりするリスクもあります。
ここでは、副業を長期的に、そして健全に続けていくために、特に気をつけるべきポイントを解説していきます。
本業への影響を避けるためのポイント
副業を行う上で最も重要なのは、本業のパフォーマンスを低下させないことです。本業が安定した収入源であることを忘れず、常に最優先に考えましょう。
具体的には、本業の勤務時間中に副業の作業をしない、会社のPCや備品を副業で使わない、といった基本的なルールを守ることが大切です。
また、副業による疲労で本業に集中できなくならないよう、無理のないスケジュールを心がけ、睡眠時間を十分に確保することも重要です。
心身の健康を維持するためのセルフケア
本業に加えて副業を行うことは、知らず知らずのうちに心身に負担をかける可能性があります。そのため、長期的に副業を続けるためには意識的なセルフケアが不可欠です。
具体的には、十分な睡眠時間を確保することを最優先し、定期的に休息日を設けてリフレッシュする時間を作りましょう。
また、趣味や運動など、仕事から完全に離れる時間を持つこともストレス軽減につながります。
自分の心と体の声に耳を傾け、無理のないペースで取り組むことが成功の鍵です。
副業を始める際の企業への報告・相談の重要性
副業を始める前には、まず勤務先の就業規則を必ず確認しましょう。
企業によっては副業が禁止されていたり、事前の申請や許可が必要な場合もあります。
後々のトラブルを避けるためにも、勤め先の会社が定める就業規則・ルールを遵守することがとても重要です。
就業規則で特に定めがない場合でも、上司や人事部に副業を始めることを事前に相談しておくことで、労働時間の管理などについてスムーズに連携できる可能性があります。
所属企業への誠実なコミュニケーションを心がけ、円満な関係を保ちながら副業に取り組みましょう。
自分に合った副業を見つける方法
時間管理術を身につけ、副業に取り組む準備が整ったら、次に考えるべきことは「どのような副業を選ぶか」です。
自分に合わない副業を選んでしまうと、モチベーションの維持が難しくなり、長続きしないでしょう。
ここでは、自身のキャリアや興味関心とマッチし、本業との相乗効果も期待できるような副業の見つけ方について解説していきます。
スキルや経験が活かせる副業の探し方
副業を成功させるポイントの一つは、自分の強みやこれまでの経験を活かすことです。
まずは、本業で培った専門知識、得意なこと、趣味で続けていることなどをリストアップし、自己分析をしてみましょう。
例えば、マーケティングの経験があるならWebマーケティング支援、文章を書くのが得意ならWebライターなど、自分のスキルが活かせる分野を選ぶことでスムーズに仕事を進められ、成果にもつながりやすくなります。
キャリアSNS「YOUTRUST」で本業と相乗効果のある副業を見つけよう
自分のスキルを活かせる副業を探すなら、キャリアSNS「YOUTRUST」の活用がおすすめです。
YOUTRUSTは、友人や「友人の友人」といった信頼できるつながりを通じて副業の機会が見つかるキャリアSNSです。
20代・30代のキャリアビルディングに前向きなビジネスパーソンが多く利用しており、副業に関心を持つ人の割合が高い点が特徴です。
また、プロフィールに自分のスキル・経験を追加することができるだけでなく、YOUTRUST上のつながりから紹介コメントをもらえると、人柄やスタンスなどの経歴書だけではアピールしきれない魅力も企業に届けられます。
賢い時間管理で、副業とキャリアを成功に導こう
本記事では、副業における時間管理の重要性から具体的なテクニック、法律上のルールや注意点までを解説しました。
副業は、収入を得るだけでなく新たなスキルを習得し、キャリアの可能性を広げる絶好の機会です。
しかし、その成功は計画的で賢い時間管理にかかっているので、今回紹介した時間管理術を実践して自分に合った副業を見つけましょう。
YOUTRUSTでは、約200の職種から自分に合う副業の募集を探すことができるだけでなく、企業の中の人からスカウトをもらうことも可能ですので、新しいキャリアの選択肢を模索する手段としてぜひご登録ください。
担当メンバー
YOUTRUST公式
